ランタン渓谷トレック
カトマンズに近く、人混みから遠い——氷河と古代タマン文化の谷。
ランタン渓谷トレックはカトマンズから最も近いネパールの主要トレッキング地——トレイルヘッドまで数時間のドライブですが、深い秘境感があります。渓谷は亜熱帯の森から竹林を抜けてランタン・リルン氷河下の高山草原へと上り、キャンジン・ゴンパ（3,870 m）でクライマックスを迎えます。オプションでキャンジン・リ（4,773 m）またはツェルコ・リ（4,984 m）に登頂することもできます。
グループ旅行
近日出発グループツアー
お席を確保 — 前払いは不要です
旅程
日程詳細
カトマンズ着（1,350 m）
▲ 1,350 m
宿泊： Kathmandu
カトマンズ→シャブルベシ（1,460 m）
▲ 1,460 m
カトマンズ北の丘陵を7〜8時間ドライブしてトレイルヘッドの町シャブルベシへ。
宿泊： Syabrubesi
シャブルベシ→ラマ・ホテル・トレック（2,480 m）
▲ 2,480 m
ランタン国立公園に入り、ランタン・コラ沿いの竹とシャクナゲの森を登ります。5〜6時間。
宿泊： Lama Hotel
ラマ・ホテル→ランタン村トレック（3,430 m）
▲ 3,430 m
森が開けた草原に変わり、ランタン・リルン（7,227 m）の巨大な氷河の壁が全貌を現します。タマン文化とヤクのチーズをティーハウスで。5〜6時間。
宿泊： Langtang Village
ランタン村→キャンジン・ゴンパ・トレック（3,870 m）
▲ 3,870 m
氷河のモレーンを緩やかに歩き、谷の最奥のキャンジンの古い修道院とチーズ工場へ。3〜4時間。
宿泊： Kyanjin Gompa
高度順応：キャンジン・リ（4,773 m）またはツェルコ・リ（4,984 m）
▲ 4,984 m
展望地を選んでください：キャンジン・リは短い選択肢、ツェルコ・リはより長く劇的——どちらもランタン・ヒマラヤの信じられないパノラマで報います。
宿泊： Kyanjin Gompa
キャンジン・ゴンパ→ラマ・ホテル・トレック（2,480 m）
▲ 2,480 m
渓谷を戻る長い下山。6〜7時間。
宿泊： Lama Hotel
ラマ・ホテル→シャブルベシ・トレック（1,460 m）
▲ 1,460 m
宿泊： Syabrubesi
シャブルベシ→カトマンズ ドライブ
宿泊： Kathmandu
出発
ギャラリー
旅路のひととき
ルート
ルートマップ
ルートと所要時間は目安であり、スケジュールに合わせて変更可能です。
含まれる内容
含まれるもの
対象外
含まれないもの
ご出発前に
重要事項
- 許可証：ランタン国立公園入域許可証＋TIMS——TempleFrontが手配。
- ベストシーズン：3月〜5月と10月〜11月。
- 渓谷は2015年の地震で深刻な被害を受けましたが、再建されたティーハウスが全域で営業しています。再建されたランタン村はコミュニティの回復力への敬意です。
- パノラマの眺めのためにオプションのツェルコ・リ登頂（4,984 m）を強くお勧めします。
- 5,000 mまでのトレッキングと緊急ヘリ救助をカバーする総合旅行保険は必須です。
- 体力：健康な初心者にも適した中級トレック——最長1週間、1日5〜6時間。4,700 m超の展望地へのオプション日が1日あります。
- 高度順応：大きな周回路より短いものの、キャンジンは3,870 m、展望地は5,000 m近くです。オプションの峰はゆっくり登り、頭痛や吐き気があればガイドへお知らせください。
- 通信とお金：ラマ・ホテルより先は電波と茶屋のWi-Fiが不安定です。ネパール・ルピーの現金をご用意ください——シャブルベシより先にATMはありません。
Q&A
よくある質問
これはプライベートトレックですか？
はい——TempleFrontのすべてのトレックはお客様のグループ専用でガイドします。
料金に含まれているものは何ですか？
必要な許可証すべて、ガイド、ポーター、宿泊、朝食と夕食。昼食は各自負担。
ランタンはカトマンズからどれくらい離れていますか？
シャブルベシのトレイルヘッドはカトマンズから車で約7〜8時間です。これによりランタンは首都から最も近い主要トレッキング地域となり、到着した日のうちに深い山岳地帯に入れます。フライトは不要です。
渓谷は2015年の地震からどのように回復しましたか？
2015年の地震はランタン村の大部分を破壊した大規模な地滑りを引き起こしました。コミュニティは新しいティーハウスと記念ストゥーパで再建されました。あなたの訪問は地域経済を直接支援します。トレイル、景観、文化はかつてと同様に素晴らしいです。
高山病についてはどうですか？
トレックはキャンジン・ゴンパで3,870 mに達し、4,984 mへのオプション登頂もあります。旅程は高度順応が組み込まれた良好なペースです。医師に相談してください。症状はガイドへ報告してください。
どんな装備が必要ですか？
頑丈なトレッキングブーツ、キャンジンの寒い夜の重ね着、防水シェル、トレッキングポール、日焼け止め。-5°C対応の寝袋をお勧めします。予約時に完全な装備リストを提供します。
ティーハウスはどのようなものですか？
下部の谷（シャブルベシ、ラマ・ホテル）では高品質；ランタン村とキャンジン・ゴンパではよりシンプルですが快適。共用施設付き2人部屋。
予約はどのように確定しますか？
WhatsAppまたはメールでお問い合わせください。同日中に見積もりをお送りします。頭金で日程を確保します。
準備はいいですか？
旅行の計画を始めませんか？
すべてのツアーはプライベートで完全カスタマイズ可能です。メッセージをお送りください。グループに最適な旅程をご提案します。