アンナプルナ・サーキット・トレック
アンナプルナ山塊の古典的なサーキット——亜熱帯の谷から世界最高の峠道へ。
アンナプルナ・サーキットは世界屈指の長距離トレックです。アンナプルナ山塊全体を周回し、ベシシャールの低地の田んぼから松林、チベット風の村々、劇的なマナン渓谷など絶えず変わる景観を経て、トーロン・ラ（5,416 m）越え、聖地ムクティナートへの下山、ゴラプニ上空の美しいプーン・ヒルの尾根でフィニッシュという旅です。一つの旅でこれほどの多様性を通り抜けるトレックは多くありません——亜熱帯の農地、世界最深の峡谷、高地の砂漠、そしてヒマラヤの峠が同じトレイル上に現れます。技術を要さないものの本格的な挑戦を求める健脚の方に向いており、マナンでの高度順応日が組み込まれています。私たちのルートは可能な限り新しいジープ道路よりも昔ながらの小道を選び、すべての出発はお客様のグループだけの貸切——この周回路を何十年も歩んできた経験豊富なネパール人チームが、TempleFrontが1996年より守る流儀でご案内します。
グループ旅行
近日出発グループツアー
お席を確保 — 前払いは不要です
旅程
日程詳細
カトマンズ着（1,350 m）
▲ 1,350 m
宿泊： Kathmandu
カトマンズ→ベシシャール（760 m）；トレック開始
▲ 760 m
マルシャンディ谷のゲートウェイ、ベシシャールへの長いドライブ。トレック開始。
宿泊： Besisahar
ベシシャール→バフンダンダ・トレック（1,310 m）
▲ 1,310 m
マルシャンディ川沿いの棚田とグルン族の村を通る初日のトレイル。
宿泊： Bahundanda
バフンダンダ→チャムジェ・トレック（1,410 m）
▲ 1,410 m
マルシャンディ谷をさらに奥へ。高い吊り橋で川を渡り、切り立った崖と細い滝の下にある石造りの村チャムジェへ。5〜6時間。
宿泊： Chamje
チャムジェ→ダラパニ・トレック（1,960 m）
▲ 1,960 m
谷が滝と吊り橋のある壮大な峡谷に狭まります。
宿泊： Dharapani
ダラパニ→チャメ・トレック（2,710 m）
▲ 2,710 m
松林と谷の上に広がるアンナプルナの頂が初めて見えます。
宿泊： Chame
チャメ→ピサン・トレック（3,300 m）
▲ 3,300 m
劇的な絶壁とピサン上空の巨大な弧を描く岩壁が、前方のチベット高原の景観を予告します。
宿泊： Pisang
ピサン→マナン・トレック（3,540 m）
▲ 3,540 m
ひろびろとした乾燥したマナン渓谷へ——平屋根の家々、マニ壁、ヤクの隊列が続くチベット・仏教の世界。
宿泊： Manang
マナンで高度順応（3,540 m）
▲ 3,540 m
休息と高度順応の日。アイス・レイク（4,600 m）またはガンガプルナ湖上空の展望地を散策。
宿泊： Manang
マナン→ヤク・カルカ・トレック（4,110 m）
▲ 4,110 m
森林限界を越えて夏の牧草地として使われる高山草原へ緩やかに登ります。
宿泊： Yak Kharka
ヤク・カルカ→トーロン・ペディ・トレック（4,600 m）
▲ 4,600 m
トーロン・ラの基部への短いが重要な高度順応トレック。早めの就寝が不可欠。
宿泊： Thorong Phedi
トーロン・ラ峠越え（5,416 m）；ムクティナートへ下山（3,800 m）
▲ 5,416 m
夜明け前の午前3時スタートでサーキットの最高点へ。峠越えは5〜7時間——過酷だが至高の達成感。聖地ムクティナート寺院へ下山。
宿泊： Muktinath
ムクティナート→ジョムソン経由マルファ・トレック（2,670 m）
▲ 2,670 m
世界最深のカリ・ガンダキ峡谷を下り、マルファのリンゴ農園へ。
宿泊： Jomsom area
ガサへトレック（2,010 m）
▲ 2,010 m
カリ・ガンダキを着実に下り、最初のタカリ族の村ガサへ。松が樫に変わり、空気が目に見えて暖かくなります。5〜6時間。
宿泊： Ghasa
ガサ→タトパニ・トレック（1,200 m）
▲ 1,200 m
亜熱帯の暖かさに下りて、タトパニの有名な天然温泉でくつろぎます。
宿泊： Tatopani
タトパニ→ゴラプニ・トレック（2,850 m）
▲ 2,850 m
密なシャクナゲの森を急登。3〜4月の満開時は圧巻の美しさ。
宿泊： Ghorepani
プーン・ヒル登頂（3,210 m）；ナヤプルへトレック；ポカラへドライブ
▲ 3,210 m
夜明け前にプーン・ヒルへ登り黄金色のアンナプルナの日の出を眺め、その後ナヤプルまで全行程を下山してポカラへドライブ。
宿泊： Pokhara
ポカラ→カトマンズ ドライブ
トリシュリ川沿いの景色を楽しむ朝のドライブでカトマンズへ（または25分のフライトも選択可）。午後はタメルで休息や買い物の自由時間。陸路6〜7時間。
宿泊： Kathmandu
出発
ギャラリー
旅路のひととき
ルート
ルートマップ
ルートと所要時間は目安であり、スケジュールに合わせて変更可能です。
含まれる内容
含まれるもの
対象外
含まれないもの
ご出発前に
重要事項
- 許可証：ACAP＋TIMS——TempleFrontが手配。
- ベストシーズン：3月〜5月と10月〜11月。
- カリ・ガンダキ峡谷区間（ムクティナート南側）での強風は通常通り——午後の歩行は推奨されません。
- トーロン・ラ越えは午前3時スタート——マナンでの十分な休息と高度順応を確保してください。
- 5,500 mまでのトレッキングと緊急ヘリ救助をカバーする総合旅行保険は必須です。
- 体力：長く厳しいトレックです——最長12日連続で1日6〜7時間、うち1日は非常に長い峠越えを歩ける必要があります。2〜3か月前からの有酸素・坂道トレーニングをお勧めします。
- 高度順応：マナン（3,540 m）での休息日が組み込まれています。それより上はゆっくり登り、水分を十分にとり、頭痛・吐き気・めまいがあればすぐにガイドへお知らせください。
- 装備：760 m〜5,416 mの幅に対応する重ね着、−10℃対応の寝袋、履き慣らした登山靴、トレッキングポール、日焼け対策、峠用の防風シェル。
- 通信とお金：NCELLの電波と茶屋のWi-Fiはマナンや下部トレイルの多くで使えます。現金のルピーをご用意ください——信頼できるATMはベシシャールとジョムソンが最後で、茶屋は現金のみです。
- 文化的なマナー：マナンとムクティナートは信仰の篤い仏教・ヒンドゥー教の地域です——祠やチョルテンは時計回りに進み、控えめな服装を心がけ、人を撮影する前に許可を求めてください。
Q&A
よくある質問
これはプライベートトレックですか？
はい——TempleFrontのすべてのトレックはお客様のグループ専用でガイドします。
料金に含まれているものは何ですか？
必要な許可証すべて、ガイド、ポーター、宿泊、朝食と夕食。昼食は各自負担。
道路ができてもアンナプルナ・サーキットは価値がありますか？
はい——ジープ道路がいくつかの区間を短縮しましたが、古典的なトレイルは依然としてマナン渓谷、トーロン・ラ越え、ムクティナート、タトパニの温泉など素晴らしいトレッキングを提供します。私たちのルートは可能な限りトレイルを歩き、道路を避けます。
トーロン・ラ峠の難易度は？
トーロン・ラ（5,416 m）は午前3時に始まる厳しい5〜7時間の越えです。技術的なスキルは不要ですが、良好な高度順応が不可欠です——マナン（3,540 m）での必須休息日は交渉の余地がありません。ガイドは緊急キットを携帯します。
高山病についてはどうですか？
サーキットは12日間かけて760 mから5,416 mへ段階的に上昇し、マナンでの高度順応日があります。医師に相談してください。症状はすぐにガイドへ報告してください。
どんな装備が必要ですか？
頑丈なトレッキングブーツ、トーロン・ラ用の保温着（重ね着、ダウンジャケット、手袋、帽子）、トレッキングポール、-10°C対応の寝袋、防水シェル、日焼け止め。予約時に完全な装備リストを提供します。
ティーハウスはどのようなものですか？
下部区間では優秀、マナン以上では基本的ですが十分。共用施設付き2人部屋。3,500 m以上では寝袋が不可欠。
予約はどのように確定しますか？
WhatsAppまたはメールでお問い合わせください。同日中に見積もりをお送りします。頭金で日程を確保します。
準備はいいですか？
旅行の計画を始めませんか？
すべてのツアーはプライベートで完全カスタマイズ可能です。メッセージをお送りください。グループに最適な旅程をご提案します。