ランタン・ゴサインクンド・ヘラムブ・トレック
三つの渓谷を一つの旅で——カトマンズ北の氷河、聖なる湖、シェルパ族の村々。
このトレックはネパールの最も美しい北の谷3つを繋ぎます。ランタン渓谷の氷河から高峠を越えてゴサインクンドの聖なる巡礼湖（4,380 m）——ヒンドゥー教徒と仏教徒双方にとって聖地——に至り、ヘラムブのシェルパ族の村々を通ってカトマンズへ戻ります。多彩で文化的に豊かな周遊ルート。
グループ旅行
近日出発グループツアー
お席を確保 — 前払いは不要です
旅程
日程詳細
カトマンズ着（1,350 m）
▲ 1,350 m
トリブバン国際空港でお出迎えし、タメルのホテルへ送迎。夕方はガイドとのブリーフィングです。
宿泊： Kathmandu
カトマンズ→シャブルベシ（1,460 m）
▲ 1,460 m
カトマンズの北へ、トリシュリ川とボーテ・コシ川に沿った景色の良い長い山岳ドライブ。ランタンの玄関口、国境の町シャブルベシへ。7〜8時間。
宿泊： Syabrubesi
シャブルベシ→ラマ・ホテル・トレック（2,480 m）
▲ 2,480 m
トレイルはランタン国立公園に入り、ランタン・コーラに沿って密林を登ります——ハヌマンラングールや、運が良ければ希少なレッサーパンダに出会えるかもしれません。5〜6時間。
宿泊： Lama Hotel
ラマ・ホテル→ランタン村トレック（3,430 m）
▲ 3,430 m
森を抜けて開けた氷河の谷へ着実に登り、再建されたランタン村へ——2015年の地震で壊滅し、住民の手で感動的に復興されました。5〜6時間。
宿泊： Langtang Village
ランタン村→キャンジン・ゴンパ・トレック（3,870 m）
▲ 3,870 m
マニ石壁とヤクの牧草地を抜ける短めの行程で、ランタン・リルンの麓の僧院集落キャンジン・ゴンパへ。午後は有名な地元のチーズ工場を訪れる時間も。3〜4時間。
宿泊： Kyanjin Gompa
高度順応：キャンジン・リ（4,773 m）またはツェルコ・リ（4,984 m）
▲ 4,984 m
キャンジン・リ（4,773 m）、または体力のある方はツェルコ・リ（4,984 m）への高度順応ハイキング——いずれもランタン・ヒマールの氷河に縁取られたパノラマが待っています。キャンジン・ゴンパへ戻ります。
宿泊： Kyanjin Gompa
キャンジン・ゴンパ→ラマ・ホテル・トレック（2,480 m）
▲ 2,480 m
ランタン・コーラを辿り、シャクナゲと松の森を抜けてラマ・ホテルへ下ります。6〜7時間。
宿泊： Lama Hotel
ラマ・ホテル→トゥロ・シャブル・トレック（2,210 m）
▲ 2,210 m
ランタンのメイントレイルを離れてトゥロ・シャブルの尾根へ下山。ゴサインクンド湖群への入口。
宿泊： Thulo Syabru
トゥロ・シャブル→ローレビナ・ヤク・トレック（3,930 m）
▲ 3,930 m
高山草原とジュニパーの茂みを抜ける急で雰囲気のある登りでローレビナ・ヤクの高地キャンプへ。5〜6時間。
宿泊： Laurebina Yak
ローレビナ・ヤク→ゴサインクンド湖（4,380 m）
▲ 4,380 m
複数の高山湖を越えてゴサインクンドへ——シヴァ神のトライデントで創られたと言われる、氷河の劇的な環境の中の聖なる巡礼地。3〜4時間。
宿泊： Gosainkund
ローレビナ峠越え（4,610 m）；ゴプテへトレック（3,430 m）
▲ 4,610 m
トレックの最高点まで登り、壮大なヒマラヤの眺望を楽しみ、美しいヘラムブの森を下ります。6〜7時間。
宿泊： Ghopte
ゴプテ→クトゥムサング・トレック（2,470 m）
▲ 2,470 m
ヘラムブ地域への長い下山——シェルパ族の村、棚田、温かいティーハウス。
宿泊： Kutumsang
クトゥムサング→チサパニ・トレック（2,165 m）
▲ 2,165 m
北の谷を望む尾根歩き、人気の展望地チサパニで終了。
宿泊： Chisapani
チサパニ→スンダリジャル；カトマンズへドライブ
▲ 1,350 m
シヴァプリ・ナガルジュン国立公園の森を通る最後の下りでスンダリジャルへ、その後カトマンズへ短いドライブで戻り、祝賀ディナー。4〜5時間。
宿泊： Kathmandu
出発
ギャラリー
旅路のひととき
ルート
ルートマップ
ルートと所要時間は目安であり、スケジュールに合わせて変更可能です。
含まれる内容
含まれるもの
対象外
含まれないもの
ご出発前に
重要事項
- 許可証：ランタン国立公園入域許可証＋TIMS——TempleFrontが手配。
- ゴサインクンド（4,380 m）は、特にジャナイ・プルニマ祭（7月/8月の満月）に多くの巡礼者が訪れる主要なヒンドゥー教の聖地です。
- ベストシーズン：3月〜5月と10月〜11月。冬季（大雪）の峠越えは推奨されません。
- 体力：全般的に健康で、4,610 mの峠を含め連日5〜7時間歩けること。技術的な登攀やトレッキング経験は不要です。
- ローレビナ峠は春まで雪が残ることがあります——トレッキングポールを推奨し、シーズンの初めや終わりにはマイクロスパイクが役立つことがあります。当日の状況はガイドが判断します。
- 4,600 mまでのトレッキングと緊急ヘリ救助をカバーする総合旅行保険は必須です——保険証券の情報をご持参いただき、カトマンズを離れると信頼できるATMがないため、十分なネパール・ルピーの現金をお持ちください。
Q&A
よくある質問
これはプライベートトレックですか？
はい——TempleFrontのすべてのトレックはお客様のグループ専用でガイドします。
料金に含まれているものは何ですか？
必要な許可証すべて、ガイド、ポーター、宿泊、朝食と夕食。昼食は各自負担。
ゴサインクンドの重要性は何ですか？
ゴサインクンド（4,380 m）は、ヒンドゥー教徒がシヴァ神のトライデントによって創られたと信じる聖なる氷河湖です。ジャナイ・プルニマ祭には何千人ものヒンドゥー教巡礼者が訪れるネパール最聖の巡礼地のひとつです。祭りシーズン外でも、その景観は幽玄の美しさを持ちます。
このトレックは非ヒンドゥー教徒の訪問者に適していますか？
もちろんです。ランタン、ゴサインクンド、ヘラムブの景観と文化的な豊かさはすべての訪問者に開かれています。非ヒンドゥー教徒のトレッカーも湖畔のすべての祠やヘラムブのシェルパ族の村で歓迎されます。
高山病についてはどうですか？
トレックはローレビナ峠で4,610 mに達します。旅程は多くの日数をかけて段階的に高度を上げます。医師に相談し、症状はすぐにガイドへ報告してください。
どんな装備が必要ですか？
頑丈なトレッキングブーツ、保温着（ローレビナ峠は非常に寒い）、防水シェル、トレッキングポール、-10°C対応の寝袋、日焼け止め。予約時に完全な装備リストを提供します。
ティーハウスはどのようなものですか？
このルートでは様々——ランタンでは高品質、ローレビナ・ヤク、ゴサインクンド、ヘラムブの村では基本的ですが十分。共用施設付き2人部屋。
予約はどのように確定しますか？
WhatsAppまたはメールでお問い合わせください。同日中に見積もりをお送りします。頭金で日程を確保します。
準備はいいですか？
旅行の計画を始めませんか？
すべてのツアーはプライベートで完全カスタマイズ可能です。メッセージをお送りください。グループに最適な旅程をご提案します。